Rola ojca w czasie ciąży. Co powinien robić tata, oczekując narodzenia dziecka
Ciąża to czas, kiedy uwaga skupia się na kobiecie i dziecku. Jednak niezwykle ważna w tym momencie jest rola ojca. Przygotowania do nowej roli powinny być wielowymiarowe i skupiać się na wsparciu partnerki, ale też na aktywnym uczestnictwie w przygotowaniach do porodu. Obecność i zaangażowanie ojca w opiekę nad matką i dzieckiem mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne partnerki i rozwój emocjonalny nowonarodzonego dziecka.
Rola mężczyzny przed porodem
Ciąża to okres pełen emocji i wyzwań, szczególnie dla kobiety, w której ciele zachodzi szereg zmian. Wsparcie ojca dziecka w ciąży jest jednym z czynników, zmniejszających ryzyko depresji ciążowej lub poporodowej u kobiety. Każda kobieta odczuwa ten stan inaczej i nie zawsze wygląda on tak pięknie, jak w reklamach i filmach. W trakcie ciąży towarzyszy mamie wiele dolegliwości oraz cały wachlarz stanów emocjonalnych. W tym czasie niezwykle ważna jest rola taty, który powinien wspierać ją na każdym etapie ciąży i na wielu poziomach. Bardzo ważna jest wiedza w tym zakresie, uzyskana poprzez zadawanie pytań lekarzom i położnej, czytanie książek oraz uczestnictwo w szkole rodzenia. Ciąża to czas wielkich zmian, a oczekująca narodzin dziecka mama doświadcza wielu emocji, obaw i lęku. Zmienia się jej ciało, co czasami bywa źródłem poczucia, że nie jest już atrakcyjna. Dlatego warto upewniać kobietę w tym, że pomimo zachodzących zmian w ciele, jest ona nadal atrakcyjna i z szacunkiem podchodzić do wszelkich zmian.
Temat ciąży często związany jest z pytaniami o dziecko, z pominięciem kobiety i jej odczuć. Jednak jest naprawdę ważne, aby kobieta nie była odbierana tylko jako matka, ale także jako kobieta i aby mogła wyrazić swoje obawy bez oceny i krytyki. Nieocenione jest wsparcie emocjonalne, szczególnie, że kobieta w tym stanie doświadcza huśtawek emocjonalnych i jej stan może zmieniać się jak w kalejdoskopie. Dla niej samej to nie jest przyjemne i choć mężczyzna może to odbierać jakby partnerka marudziła, to warto wiedzieć, że ona sama nie zawsze radzi sobie ze wszystkim, czego doświadcza. Dolegliwości w okresie ciąży to nie pretekst, aby nic nie robić. Mężczyzna musi mieć świadomość tych dolegliwości i przejąć większą część obowiązków na siebie, szczególnie tych, które wymagają zwiększonego wysiłku. Poza tym wspólne spacery, rozmowy, czas spędzany razem, drobne przyjemności, jak masaż czy kolacja, pomagają rodzicom oczekującym narodzin dziecka być razem i dają poczucie wsparcia, wzajemnego zrozumienia i wzmacniają więź. Zaangażowanie mężczyzny daje kobiecie poczucie bezpieczeństwa, tak ważne w okresie ciąży, w trakcie porodu i opiece nad dzieckiem.
Mama, tata, dziecko i... kryzys
Narodziny dziecka i rodzicielstwo to kolejny niezwykle ważny, ale i trudny etap w życiu pary. Obecność na sali porodowej, bycie z kobietą i pierwszy dotyk dziecka to ogrom emocji. Połóg zaś to czas, kiedy w organizmie kobiety dochodzi do wielu zmian fizjologicznych i musi się ona zregenerować i zaadoptować do nowej roli. Wahania hormonalne, dolegliwości związane z porodem, obawy o zdrowie dziecka i wiele innych trudnych emocji często mogą nasilać stres i w konsekwencji powodować konflikty, dlatego tak ważne jest, aby także po porodzie wspierać kobietę i rozmawiać z nią o wszystkim.
Z głową pełną pięknych wyobrażeń rodzice wchodzą w nową rolę, nie myśląc o tym, że może ona być przyczyną kryzysu w małżeństwie. Pojawienie się pierwszego dziecka może wpłynąć na pogorszenie się relacji i funkcjonowania indywidualnego. Pierwsze dwanaście miesięcy po porodzie to jeden z poważniejszych kryzysów, z którym zmaga się rodzina. Zmęczenie, stres, brak snu, zmniejszona intymność, a także nagła zmiana ról i obowiązków mogą prowadzić do napięć i konfliktów, które odbijają się na relacjach między partnerami. Kryzys po urodzeniu dziecka jest zjawiskiem powszechnym. Według statystyk około 60% par doświadcza trudności w relacji w pierwszym roku po narodzinach dziecka. Kluczem do przetrwania kryzysu jest komunikacja i wsparcie. Rozmowy o obawach i oczekiwaniach, dzielenie się obowiązkami, okazanie zrozumienia oraz znalezienie czasu na wspólne chwile bez dziecka mogą pomóc w odbudowie relacji. Ważne, aby tata brał aktywny udział we wszystkich czynnościach pielęgnacyjnych.
Noworodek to szereg działań i obowiązków, które należy wykonywać wspólnie. Tata może kąpać, przewijać, usypiać, tak samo dobrze jak mama. Zdarza się, że mężczyzna czuje się odrzucony lub zaniedbany przez kobietę, pochłoniętą opieką nad dzieckiem. Dojrzałość polega na tym, aby zdać sobie sprawę z tego, że nie jesteście już tylko we dwoje, ale jest z wami mała istota, która bez waszej pomocy nie da sobie rady. Świeżo upieczona mama może czasem zatracić się w macierzyństwie, dlatego warto mówić o swoich odczuciach i emocjach i słuchać siebie nawzajem. Obecność mężczyzny jest naprawdę bardzo ważna, daje kobiecie wsparcie i poczucie, że nie jest ze wszystkim sama. Zderzenie rzeczywistości z wyobrażeniami, zmęczenie, brak czasu dla partnera i intymności, osamotnienie, zatracenie siebie, to problemy, z którymi mierzą się młodzi rodzice. Ale w tym natłoku obowiązków warto znaleźć krótką chwilę dla siebie, aby pobyć ze sobą jako para, a nie rodzice, zadbać o swoje emocje i potrzeby, wspierać się nawzajem i robić nawet najdrobniejsze rzeczy, które wzmocnią relację. Zostanie ojcem i matką to niezwykle piękne, ale zarazem trudne doświadczenie, wymagające pracy, zaangażowania i bycia w tym razem.
